一、三轮冲刺节奏

1. 基础重构阶段（5.1-5.15）

• 核心任务：扫清理科知识盲区 + 文科模板化记忆

• 数学：每天专攻1类几何证明模型（如旋转型/对称型/中点模型），用《万唯中考几何压轴题》限时30分钟完成1道题，重点标注辅助线添加逻辑

• 物理：每日精练1道浮力与压强综合题（侧重容器形状变化分析），用受力分层法画图解题

• 语文：晨读30分钟背诵《中考作文高频主题素材库》（亲情/成长/文化类），晚自习用「三遍阅读法」精练1篇散文（圈画情感词+结构关键词）

2. 题型突破阶段（5.16-6.5）

• 核心任务：理科套卷提速 + 文科套路化答题

• 数学：每天15:00-16:30全真模拟数学卷（禁用计算器），强制压缩10分钟答题时间，重点训练选填题「选项代入法」和几何题「结论反推法」

• 英语：午休前完成2篇完形填空（用逻辑链分析法：先画动词时态+连词转折关系）

• 历史：晚睡前用「时空坐标轴」记忆重大事件（如洋务运动-戊戌变法-辛亥革命关联）

3. 临考调频阶段（6.6-6.13）

• 核心任务：错题清零 + 考场应急预案

• 理科：重做2022-2023年合肥一模二模几何证明题，总结辅助线添加口诀

• 文科：整理道法「时政热点答题话术库」（如科技创新/乡村振兴）

• 心理：每日进行15分钟「大脑过电影」训练，默想考场突发情况应对方案

二、每日作息表（平日版）

6:00-6:30   晨跑+听英语新闻（培养考试日生物钟）
6:30-7:00   语文作文素材记忆+历史时间轴默写
12:30-13:00 英语完形填空专项（限时12分钟/篇）
18:30-19:00 物理力学综合题1道（用红笔标注受力分析步骤）
19:00-20:30 数学套卷训练（重点压缩几何题答题时间至15分钟内）
21:00-21:30 道法/历史交叉复习（今日道法时政+昨日历史错题）
21:30-22:00 建立「几何证明错题档案」（按模型分类记录典型辅助线）